학습법
몰입 상태(Flow), 뇌과학이 알려주는 학습 집중력의 열쇠
‘몰입(Flow)’이란 어떤 활동에 완전히 빠져들어 시간이 어떻게 흐르는지도 모를 정도로 집중하는 심리적 상태를 말합니다. 뇌과학적으로 볼 때, 몰입은 전두엽의 특정 기능이 잠시 차단되면서 발생합니다. 전두엽은 자기 검열, 판단, 걱정 등을 담당하는 영역인데, 이 활동이 억제될 때 아이는 더 자유롭고 창의적인 사고를 할 수 있습니다. 몰입 상태에서는 도파민, 노르에피네프린, 엔도르핀 등의 신경전달물질이 분비되며, 이는 학습 동기와 기억력 향상에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 도파민은 학습을 ‘즐겁게’ 만드는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이에 따라 학습에 흥미가 생기고, 더 오랫동안 집중할 수 있는 기반이 마련됩니다. 실제로 몰입 경험이 자주 발생하는 아이들은 학업 성취도와 자존감이 모두 높게 나타난다는 ..
