학습법
주말 학습 루틴, 뇌과학이 추천하는 최적의 공부 시간대
주말은 뇌가 회복되는 동시에 유연해지는 시간주말은 학교나 학원 수업이 비교적 적은 날이기 때문에, 아이가 스스로 학습 루틴을 조정할 수 있는 가장 좋은 기회입니다. 하지만 많은 부모들이 주말을 어떻게 활용해야 할지 고민하며, 아이에게 부담을 주지 않으면서도 효과적인 공부 시간을 확보하는 방법을 찾고자 합니다. 이럴 때 가장 유용한 접근이 바로 뇌과학의 관점에서 뇌가 최적으로 작동하는 시간대를 이해하고, 그에 맞춰 학습을 설계하는 것입니다. 뇌는 평일 동안 쌓인 피로를 주말에 일정 부분 회복하려는 경향이 있습니다. 동시에, 스트레스 지수가 낮아지고 자율성이 높아진 주말은 뇌의 유연성이 높아지는 시기이기도 합니다. 특히 전두엽 기능이 부담 없이 활성화되며, 새로운 내용을 배우거나 창의적인 사고를 요하는 학습..
