학습법
아침형 vs 저녁형, 당신 아이는 언제 학습해야 성적이 쑥쑥 오를까?
아이의 생체리듬을 이해해야 공부 루틴이 잡힌다아침형 아이든 저녁형 아이든, 모든 아이는 각자 고유의 생체 리듬을 가지고 있다. 뇌과학에서는 이를 ‘서카디안 리듬(Circadian Rhythm)’이라고 부르며, 이 리듬이 학습 효율성과 직접적으로 연결된다는 연구가 꾸준히 발표되고 있다. 아침형 아이는 오전 중 뇌의 활성도가 높아, 주의 집중력이 높고 정보 흡수가 잘 되는 시간대에 학습 효과가 극대화된다. 반면 저녁형 아이는 오후 늦게나 저녁 무렵에 사고력과 창의성이 더 활발해지는 경우가 많다. 중요한 것은, 아이의 리듬에 맞춰 공부 루틴을 설계해야 한다는 점이다. 무조건 ‘아침에 공부하는 아이가 성실하다’는 편견은 아이의 학습 동기를 저해할 수 있다. 오히려 아이가 가장 집중할 수 있는 시간대를 중심으로 ..
