학습법
완벽주의 아이, 뇌가 긴장할 때 학습은 멈춘다: 스트레스 해소 전략
완벽주의 성향을 가진 아이들은 스스로 높은 기준을 부여하고 실수나 부족함을 용납하지 않으려는 경향이 강합니다. 이러한 성향은 단기적으로는 성실함과 꼼꼼함으로 나타나지만, 시간이 지날수록 학습 상황에서 극심한 스트레스와 불안을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 특히 시험이나 발표, 과제 제출과 같이 결과가 평가되는 순간에 두뇌는 이를 위협 자극으로 인식하고 방어 반응을 보이기 쉽습니다. 뇌과학적으로 보면 이런 반응은 편도체의 과활성화와 관련이 깊습니다. 편도체는 감정 반응, 특히 공포나 불안을 관장하는 뇌의 영역이며, 실패 가능성이 있는 상황을 뇌가 위협으로 판단할 경우 편도체는 즉각적으로 경고 신호를 발합니다. 이때 전두엽의 이성적 사고와 문제 해결 기능은 일시적으로 억제되고, 도망치거나 회피하려는 행동이..
