학습법
학습 중 물 마시기의 중요성, 수분 부족이 뇌 기능을 떨어뜨린다
뇌는 물로 작동하는 장기입니다뇌는 인체 기관 중 수분 의존도가 가장 높은 장기입니다. 전체 체중의 약 2%에 불과하지만, 몸 전체 산소와 포도당의 약 20%를 소비하며, 그만큼 안정적인 혈류 공급과 수분 상태가 유지되어야 제 기능을 발휘할 수 있습니다. 뇌 조직의 약 75% 이상이 수분으로 이루어져 있기 때문에, 체내 수분이 1~2%만 부족해도 뇌 기능은 즉시 저하되기 시작합니다. 이는 특히 집중력과 기억력, 문제 해결 능력처럼 고차원적인 인지 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 학습 중 수분이 부족해지면 뇌세포 간 신경전달 속도가 느려지고, 정보를 처리하는 회로 간 연결이 느슨해집니다. 이는 아이가 학습 내용을 잘 이해하지 못하거나, 자꾸 실수를 반복하거나, 이전에 알고 있던 내용을 떠올리지 못하는 현상..
