학습과 휴식의 균형 효율적인 학습을 위해서는 일정한 시간 동안 집중한 후 적절한 휴식을 취하는 것이 필수적이다. 뇌는 장시간 집중하면 피로를 느끼고, 정보 처리 능력이 떨어지기 때문에 일정한 간격으로 휴식을 취해야 한다. 일반적으로 '포모도로 기법'과 같은 방식이 효과적인데, 2550분간 집중한 후 510분 정도 짧은 휴식을 취하는 것이 좋다. 긴 학습 세션 후에는 30분에서 1시간 정도의 비교적 긴 휴식 시간을 가지는 것도 필요하다.휴식 시간을 계획적으로 설정하는 것도 중요하다. 무작정 쉬는 것이 아니라 학습의 흐름을 유지하면서도 뇌를 효과적으로 재충전할 수 있도록 휴식의 형태를 선택해야 한다. 특히 아이들의 경우, 스스로 휴식 시간을 관리하기 어려울 수 있으므로 학부모나 교사가 시간 계획을 도와주는 ..